甜瓜：味甘寒性，有清热去火，祛火除烦，健脾开胃、促进消化、有利排尿作用，关键用以炎热渴不欲，小便不畅。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。
荸荠：味甘寒性，具备润肺胃之热，**化痰化滞之作用，可清目退翳，治*疮，排便下血。防止流脑，高血压，可輔助医治慢性咳嗽、吐浓痰。
梨：味甘性凉，味酸，具备清热**生津止渴、清肺润肺作用，常见于热症津伤，渴不欲解渴，热咳燥咳，喘气失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者*吃。
枇杷果：利肺气虚，**化痰(热咳)，和胃降气，有清爽生津止渴功效。便秘、疗疮、支气管炎者*吃。
柿子饼：味甘涩寒性，**润肺，清热**生津止渴**化痰化结，健脾胃、涩肠、治咳嗽、**、对高血压、*流血有功效。但多食会造成柿结石，因此要适当。
火龙果：火龙果具备清热去火、退肠火、润肠的功效。吃火龙果还能推动眼睛保健、提升骨质增生相对密度、协助细胞质产生、防止贫血和抗神经炎、口角炎、减少胆固醇、皮肤美白防黑色斑。
您如今知道吃什么水果好降胃火更快了吧?实际上尽管吃这种新鲜水果能够合理的下火，可是如果是您還是不改变自身欠佳的生活方式得话，容易上火是早晚要产生的。因而，以便防止自身的人体过度疲惫，请您在平常早起早睡，留意锻炼，这才算是恰当的养生秘诀。
1、随时随地补充水份。容易上火时合适喝柠檬水，多吃柑橘类等怪味的新鲜水果。讨厌水淡无气味，也可以多喝缓解奶茶，比如香薄荷、苦茶、黄菊花、金银花茶等花茶。
2、提高睡眠质量。睡不太好会导致人体过多应用，易上火，昼夜颠倒也是忌讳。从业头脑工作中的人，血液回圈会集中化在头部，造成疲倦却睡不稳，这时候能用足道把肝火向下带，。
3、热量高的食物会出示肝火，容易上火时不应多食水份低的食材，如煎炸类、饼乾、花生仁等干果，改以蔬菜水果、白汤等低脂肪饮食搭配主导。
